背中トレーニングを頑張った結果・・・たった１週間で肩甲骨がちょっとでてきました👏👏
背中トレーニングの基本的なものはカイロプラクティックのHBCB運動！！
時間は３０分ほどだけど、普段の生活で使えていない肩甲骨をよく動かすからちゃんと変化でました！
元気があるときはYouTubeでちょっとだけ運動も♡
続けていきます！